Mind your soul

Dal 2 al 5 Giugno 2022

Sei stressato e necessiti di staccare la spina?

Per iniziare combiniamo insieme:  Yoga, sport e Mindfulness.

Pratica, rilassamento, socialità  e comprensione sono alla base del corso.

 

Insieme allo  sport e alla meditazione ti porteranno in un percorso dentro te stesso che ti farà rinascere come un essere nuovo.

Lo sport deve essere il tuo, iniziamo con lo yoga, ma se esce che sei più adatto ad altro te lo diciamo. Poi sei sempre tu che scegli.

Inoltre ti porteremo in un posto che ti farà star bene solo a vederlo……Lo ricorderai per i tuoi prossimi 6 mesi, fino a  quando non ritornerai

Ricorda che il mare rilassa e gli orizzonti sconfinati sono l’ideale per stare bene.

 

Nel tempo libero che avrai a disposizione potrai scegliere se fare passeggiate, uscite in mare oppure rilassarti ulteriomente.

 

Se sei stanco di cercare risposte a domande fuori di te, vieni a cercarle con noi.

 

I nostri docenti/insegnanti sono abilitati per le attività che svolgono

 

QUANDO: dal 2 al 5 Giugno

DOVE: Castiglioncello (La perla del tirreno )

Programma : Cosa comprende

 

 

  • Incontro per inizio percorso

  • Attenzione al momento presente

● Esercizi di respirazione

● Esercizi yoga

● Meditazione mindfulness con diversi approcci: rilassamento, cura di sé,

gratitudine, gentilezza amorevole

  • Camminata meditativa

  • savouring

● Condividere l’esperienza con gli altri partecipanti e una proposta di esercizio da

svolgere a casa